Krachttraining

Krachttraining is weerstand creëren op je spierweefsel. Hierdoor zullen er microscheurtjes ontstaan die zich gaan herstellen. Waardoor je meer spiermassa kunt gaan opbouwen of meer spierdefinitie kunt ontwikkelen!

Krachttraining is een heel breed begrip en kent enorm veel termen. Hieronder kun je navigeren naar verschillende termen om zo meer kennis op te doen over krachttraining. Zodat je doelgerichter en effectiever aan je doelen kunt gaan werken!

Kennisbank artikelen: