Droog Trainen Protocol mannen
door Henry en Rinus
Klaar Om Het Lichaam Van Je Dromen Te Bouwen?
Binnen 8 – 16 weken effectief je vetpercentage te verlagen. Voor een strakker, sterker en gespierder lichaam (zonder het welbekende jojo effect)
Droog Trainen Protocol vrouwen
door Henry en Rinus
Klaar Om Het Lichaam Van Je Dromen Te Bouwen?
Binnen 8 – 16 weken effectief je vetpercentage te verlagen. Voor een strakker, sterker en gespierder lichaam (zonder het welbekende jojo effect)
Spiermassa Protocol mannen
door Henry en Rinus
Spiermassa Protocol: De Ultieme Gids Voor Spieropbouw!
Alles in één compleet pakket om jouw droomlichaam te bouwen:
-
Hard, Effectief En Slim Trainen. Wij laten je exact zien hoe jij jouw spieropbouw kan maximaliseren door middel van deze 3 basis principes van training.
-
Flexibel Diëten. Wij geven jou alle kennis en tools die jij nodig hebt om effectief spiermassa op te bouwen d.m.v. de juiste voeding en een methode met minimale restricties.
-
Alles In een Pakket. Kant-en-klaar protocol waar jij vandaag nog volledig zelfstandig mee kan starten, ongeacht jouw niveau of ervaring.
Afslank Receptenbijbel
door Drs. Oscar Helm
VOORGOED AFREKENEN MET OVERTOLLIG BUIKVET?
Wil jij ook het volgende zien als je in de spiegel kijkt:
- Een strakke en platte buik…
- Een gladde huid…
- Een gezonde en energieke uitstraling…
- Een gevoel van trots!
Dit is allemaal mogelijk en zonder dat het je veel geld, tijd of moeite kost. Het geheim is een leuk dieet dat ook nog eens makkelijk vol te houden is en waarbij je je niet hoeft te ontzeggen van je favoriete voedsel…
Proteïnerijke Recepten Pakket
door Henry en Rinus
Krijg een droger lichaam met proteïnerijke recepten
Het Proteïnerijke Recepten Pakket bevat 155 makkelijke en goedkope proteïnerijke recepten, zonder dure ingrediënten.
- Zoek niet uren lang naar recepten met verkeerde maateenheden.
- Weet wat je eet! Bij elk recept staan de voedingswaarden aangegeven.
- Krijg makkelijker een droog lichaam of raak sneller je overtollige vet kwijt
Eiwitrijke Recepten Kookpakket
door Jacco
Wat zijn de voordelen van de Eiwitrijke Recepten?
- Spieren herstellen en groeien maximaal
- Sneller resultaten zichtbaar
- Eiwitrijke recepten voor ieder eetmoment
- Gemakkelijk en snel te bereiden
- Iedere dag je benodigde aantal gram eiwit behalen
- Lekkere recepten
- Natuurlijke en gevarieerde eiwitten
Wanneer je dit serieus aanpakt zal je je verbazen over de resultaten die je in korte tijd gaat boeken en zal je jezelf afvragen waarom je hier niet eerder mee begonnen bent.
Het Testoplan
door Jochum Smid
Mijn naam is Jochum, Biobased Chemicus en ik ben gespecialiseerd in voeding en natuurlijke supplementen.
Het mannelijke hormoon kun je op een simpele, veilige en natuurlijke manier verhogen, als je precies weet wat je moet doen.
Dat kan lastig en gevaarlijk zijn, want bepaalde supplementen, onjuiste informatie en de verkeerde manier van trainen kunnen het probleem verergeren… Als je niet weet wat je doet.
Ook wil je niet héél je leven omgooien, zodat je het op de lange termijn kunt volhouden. 20% van de inspanning, is verantwoordelijk voor 80% van het resultaat.
Daarom heb ik een unieke methode ontwikkeld, waarin je leert hoe je op een natuurlijke manier de aanmaak van het mannelijk hormoon verhoogt, met zo min mogelijk inspanning: Het Testoplan
Slank door de Overgang
door Ria Kamelle
Mijn naam is Ria Kamelle en ik ben auteur van het boek Overwin je Overgang. Momenteel ben ik overgangsconsulente en help ik dagelijks honderden vrouwen met allerlei klachten. Wist je dat overgewicht ook een overgangsklacht is? Vooral als het om buikvet gaat.
Mijn overgewicht heeft me jarenlang in haar greep gehouden. Hierdoor begon ik slechter te presteren op mijn werk en kwam mijn relatie onder druk te staan. Zelfs mijn eigenwaarde nam af als ik in de spiegel keek.
Ik probeerde er van alles aan te doen om mijn klachten onder controle te krijgen. Zoals je weet is dat met veel overgangsklachten inmiddels gelukt. Maar overgewicht was toch echt een ander verhaal, waar ik tot voor kort nog mee worstelde.
In een korte periode kwam ik 7 kilo aan, zonder dat ik mijn eetpatroon heb veranderd. Vroeger kon ik enkele kilo’s lijnen en dan had ik mijn bikinifiguur weer terug. Dat werkte niet meer…
Ik heb de volgende zaken geprobeerd zonder succes:
- Een diversiteit aan diëten gevolgd (het bekende jojo effect)
- Ik ben intensiever gaan sporten zonder resultaat
- Buikspieroefeningen
- Calorieën gaan tellen en een strak schema gevolgd
- Dure supplementen gekocht
- Bij een “gespecialiseerde” voedingsconsulente geweest
- Geen tussendoortjes meer genomen (fout)
Geen tussendoortjes meer genomen (fout)Als je denkt dat een dieet of intensief sporten je gaat helpen om een slank figuur te krijgen dan heb je het helaas verkeerd. Dit gedrag vernietigd je stofwisseling en maakt je buik dikker. Dit heeft allemaal te maken met de overgang…
DASH Dieet eBook
door Katja Callens
DASH Recepten E-book
Dit E-book bevat boordevolle informatie en recepten (165 pagina’s!) hier vind je de volledige uitleg van het DASH Dieet en hoe je dit in de dagelijkse praktijk gemakkelijk kunt toepassen. Niet alleen is het geschikt om de bloeddruk te verlagen, het is een gezonde manier om af te vallen en gevarieerd te eten voor iedereen.
Fitcooking Transformatie Succesformule (2021)
door Veerle
DE FITCOOKING TRANSFORMATIE SUCCES FORMULE HELPT JOU NAAR EEN STRAKKER LIJF MET MEER ZELFVERTOUWEN, EEN BETERE GEZONDHEID, MEER SPIERMASSA, MAXIMALE ENERGIE ÉN EEN OPTIMALE BALANS IN ETEN, LEVEN EN GENIETEN.
Mijn naam is Veerle, voedingsdeskundige en online fitness- en vetverliescoach. Ik help al jarenlang mannen en vrouwen met het transformeren naar een lichaam waar ze trots op zijn. Vrijwel al deze mannen en vrouwen zagen door de bomen het bos niet meer. Sommigen waren de wanhoop nabij. Ze hadden voor hun gevoel werkelijk alles geprobeerd maar het lukte ze niet om het lichaam te krijgen waar ze zoveel tijd en energie is staken.
Een slank, strak, én sterk lijf met mooie vormen en rondingen.
De Koolhydraatarme Chef – Fysiek en Digitaal
door Heiko Hartsuijker
Laat de KHA Chef voor je Lichaam Werken
Heerlijk: je kunt direct starten met de zalige recepten in dit boek. Je gaat ervan watertanden en je krijgt er zin mee om lekker te experimenteren en te koken.
Je kunt geen tv kanaal meer ontwijken of je komt wel een lekker recept tegen. Ons leven staat er bol van en dat is maar goed ook, want het is tijd voor een revolutie. De combinatie van gewoon lekker koken, eenvoudig en afvallen was er nog niet; vandaar dit boek!
Wie overweegt om koolhydraatarm te eten en meer inspiratie nodig heeft, zit met allerlei vagen. Want kan je eten eigenlijk afvallen? Wat mag je WEL en wat mag je NIET eten? De Koolhydraatarme Chef geeft antwoorden op deze en talloze andere vragen. Inclusief handige tips en vele extra’s!
De VetKiller 320 en 360 Workout
door Jesse van der Velde
Zou jij willen ontdekken met welke trainingen ook jij jouw lichaamsvet in no-time kunt laten wegsmelten?
Mijn naam is Jesse van der Velde en als Personal Trainer heb ik in de afgelopen jaren honderden mannen en vrouwen 1 op 1 geholpen om binnen 3 tot 5 weken tijd hun buikvet te verliezen en definitief strakke buikspieren te ontwikkelen.
Al deze mensen wisten uiteindelijk hun ideale lichaam te bereiken. Het enige verschil was de snelheid waarop ze hun doelstelling hebben bereikt.
Voeding + Training X Inzet = Resultaat