Beste visolie capsules? Top 5 best geselecteerde supplementen!

Ben je opzoek naar de beste visolie capsules? Dan kan ik je al verklappen dat je op de goede weg bent! Visolie heeft namelijk enorm veel gezondheidseffecten wat ten goede komt van je gehele lichaam!

In dit artikel zal ik dieper op visolie capsules ingaan, waardoor je ook zult gaan lezen waarom visolie zo populair is om te gaan gebruiken en nog veel meer handige informatie! En misschien wel het belangrijkste, de top 5 beste visolie capsules heb ik samengesteld waardoor je gegarandeerd optimaal de werking van de visolie capsules zult gaan ervaren! Laten we meteen beginnen!

Beste visolie capsules

Zelf weet ik als geen ander hoeveel baat ik bij visolie capsules heb gehad. Zo heb ik met visolie capsules al heel wat jaren ervaring en ervaar ik nog elke dag dat ik hierdoor meer energie heb en me lekkerder in mijn vel voel!

Doordat niet iedereen weet wat visolie precies met je lichaam kan doen en hoe je het bijvoorbeeld moet gaan gebruiken dacht ik, hoogste tijd om hierover een uitgebreid artikel te schrijven. Zodat je na het lezen van deze informatie ook daadwerkelijk meer weet over wat visolie is en het gebruik ervan. Zodat ook jij kan gaan ervaren wat visolie met je lichaam kan doen!

Visolie en de gezondheidseffecten!

Zoals je al eerder kon lezen of misschien al weet, brengen visolie capsules vele gezondheidsvoordelen met zich mee! Om het overzichtelijker te gaan maken zal ik nu de meest bekendste voordelen van visolie gaan benoemen:

• Goed voor je hersenen
• Makkelijk in gebruik
• Goed voor hart en bloedvaten
• Beter spierherstel
• Het helpt tegen veroudering
• Gunstige invloed op hormoonschommelingen
• Behoud van een gezonde bloeddruk

Top 5 beste visolie capsules!

Doordat er enorm veel visolie supplementen in omloop zijn, is het heel begrijpelijk dat het voor jou een stuk lastiger word om de juiste keuze te gaan maken. Om het voor jou een stuk makkelijker te gaan maken heb ik een top 5 samengesteld. Deze is zorgvuldig opgesteld door ervaringen, bekendheid van het merk, prijs/kwaliteitverhouding. En het belangrijkste of het de juiste samenstelling van werkzame stoffen bevat!

Gold Omega-3 Sport Edition

Met een voldoende dosis omega 3 vetzuren van Gold Omega-3 Sport Edition kun je je lichaam gegarandeerd van gezonde vetten voorzien! Doordat ons lichaam zelf geen omega 3 kan aanmaken is het van belang om dit zelf aan te vullen! De essentiële werkzame stoffen van omega 3 zijn de EPA en DHA. En dit bevind zich in deze visolie capsules in een hoge dosering, zodat je genoeg van deze essentiële stoffen binnen gaat krijgen. Door de juiste dosering heb je namelijk al aan 1 a 2 capsules per dag meer dan genoeg, lekker handig dus! Meer ervaringen lezen? Bekijk hier alle reviews>>

Voordelen

• Uitstekende kwaliteit
• 1000 mg per capsule
• 33% EPA en 22% DHA
• Juiste samenstelling per capsule

Bestel hier de Gold Omega-3 Sport Edition 120 capsules voor €15,90 bij Body en Fitshop>>

Vegan Omega-3

Heb jij een veganistische levensstijl of wil je daaraan beginnen? Dan kun je dat ondersteunen door deze unieke visolie capsules. De omega 3 vetzuren zijn namelijk gewonnen uit algen! Dit is een duurzame manier wat ten goede komt van de natuur, maar ook voor jou lichaam! Zo bevat de Vegan Omega-3 EPA en DHA, dit zijn de bekendste werkzame stoffen die voor een tal van voordelen zorgen! Zoals instandhouding van een normale bloeddruk, hersenfunctie en nog veel meer! Zo bevat een dosering (2 capsules) maar liefst 550 mg omega 3! Bekijk hier alle ervaringen met Vegan Omega-3>>

Voordelen

• Makkelijk in te nemen
• Verkrijgbaar in 30 of 60 softgel capsules
• Ondersteund veganistische levensstijl
• 300 mg DHA per portie
• 150 mg EPA per portie

Bestel de Vegan Omega-3 voor de beste prijs bij Body en Fitshop>>

Omega-3 Basis

Ben je opzoek naar zuivere visolie die vrij is van PCB’s en zware metalen? Dan kan het bekende merk Now Foods het je garanderen. Dit merk staat al jaren bekend om de hoge kwaliteit en dat zie je nu ook weer terug! Van de omega 3 basis, zoals je er al uit kan halen, kun je verwachten dat de basis die dit supplement heeft uitstekend is! Zo kun je maar liefst 180 mg EPA en 120 mg DHA per softgel verwachten! Overigens wat fijn om te vermelden is dat ik geen nare vis smaak ervaarde en dat het makkelijk in te nemen is. Kortom is deze visolie van hoge kwaliteit met de juiste basis voor je lichaam! Lees hier alle klantenbeoordelingen>>

Voordelen

• Hoge kwaliteit omega 3
• 180 mg EPA en 120 mg DHA per softgel
• 1000 mg visolieconcentraat
• Uitstekende prijs/kwaliteitverhouding

Bestel hier de 100 softgels capsules bij Body en Fitshop>>

Fish Oil

Visolie van het merk Optimum Nutrition is een bekende in de supplementenbranche. En staat bekend om de hoge kwaliteit die de supplementen te bieden hebben! Het origineel Amerikaans merk heeft nu weer uitstekende visolie capsules op de markt gebracht. Zo is het supplement 100% natuurlijk zonder slechte toevoegingen. De omega 3 zijn essentiële vetzuren wat enorm belangrijk is voor ons lichaam! Zo kun je maar liefst 300 mg omega 3 gaan verwachten. En ook 180 mg EPA en 120 mg DHA, die weer onderdeel zijn van omega 3 vetzuren. Het voordeel is dat je een ruime keuze hebt van 100 of 200 softgels capsules! Dat is een voldoende dosis voor een uitstekende prijs! Lees hier meer over de ervaringen>>

Voordelen

• 100% natuurlijk supplement
• Uitstekende prijs/kwaliteitverhouding
• 300 mg omega 3 per capsule
• 1 a 2 softgels per dag

Bestel 100 of 200 softgels capsules voor een voordelige prijs bij Body en Fitshop>>

Omega-3 + Vitamine D3

Nu zijn we bij het laatste supplement aangekomen en ook dit is weer een uniek supplement van Body en Fitshop zelf! Het unieke is dat het niet alleen de juiste verhouding omega 3 vetzuren bevat, maar ook nog eens 1000 IU Vitamine D3 per capsule! Vitamine D3 draagt weer bij aan een normale werking van je spieren. De hoeveelheid omega 3 vetzuren bedraagt 345 mg per capsule. Zo krijg je als het ware een unieke combinatie van omega 3 en vitamine met de juiste gezonde stoffen voor je lichaam binnen. Hierdoor is dit supplement geschikt voor sporters maar ook voor als je een dieet volgt! Benieuwd naar wat de ervaringen zijn? Bekijk hier alle klantenbeoordelingen>>

Voordelen

• Ideaal voor sporters of dieet
• 2 in 1 supplement
• 1000 IU vitamine D3 per capsule
• 345 mg omega 3 per capsule
• 180 mg EPA en 120 mg DHA

Bestel hier 180 capsules voor 10,32 bij Body en Fitshop>>

Wat is omega 3?

De kans is groot dat het je al opviel dat vrijwel alle visolie supplementen omega 3 bevatten. Maar wat is omega 3 nu precies? Omega 3 zijn als het ware meervoudig onverzadigde vetzuren, die ons lichaam zelf niet aanmaakt. Je dient omega 3 uit voedingsbronnen te halen die rijk zijn aan omega 3 vetzuren. Of je kunt het via visolie capsules binnen krijgen. De omega 3 vetzurengroep bestaat uit ALA, EPA, DHA. De bekendste zijn de EPA (eicosapentaeenzuur) en DHA (docohexaeenzuur) variant.

Zo heb ik uiteraard ook rekening gehouden in de top 5 dat de supplementen voldoende omega 3 vetzuren bevatten en van hoge kwaliteit zijn! Waar het op neer komt is dat omega 3 essentiële vetzuren zijn, die een tal van gezondheidsvoordelen met zich meebrengen. En je beschermt tegen hart en vaatziektes en nog veel meer! Omega 3 vetzuren passen in een gezond voedingspatroon!

Wat zijn de symptomen van een omega 3 tekort?

Hoe weet je nu of je een omega 3 tekort hebt? Dit kun je namelijk aan bepaalde symptomen herkennen. Je lichaam geeft als het ware een seintje af en dat werkt ook zo met een tekort van bepaalde voedingsstoffen. Wat in dit geval om omega 3 gaat! Zo kun je de symptomen op delen in 2 categorieën. De lichamelijke symptomen en de mentale symptomen. Om erachter te komen of jezelf een tekort hebt zal ik de meest voorkomende symptomen gaan benoemen:

Lichamelijke symptomen

• Veel dorst
• Minder scherp zicht
• Veel plassen
• Acne of droge huid
• Weinig energie
• Broze/zachte nagels
• Droge ogen en droog haar
• Zwakkere spieren
• Ontstekingen
• Slaapproblemen

Mentale symptomen

• Stemmingswisselingen
• Slechte contractie
• Angst
• Geheugenverlies

In welke voedingsmiddelen zitten omega 3 vetzuren?

Omega 3 zit dus ook in bepaalde voedingsproducten en kun je ook handig uit je voeding halen. Zo wordt aangeraden om aan je dosis omega 3 te komen om minstens 1 keer per week vette vis te eten, denk hierbij aan: Haring, zalm, tonijn, makreel, forel en sardines.

Door deze vissoorten 1 keer per week te eten kun je ook voldoende omega 3 binnen krijgen. In sommige gevallen word een keer per week vette vis eten niet gehaald, dit kan verschillende redenen hebben. Denk aan dat vis vrij prijzig is, of dat je het simpelweg gewoon niet lust. Dan kunnen visolie capsules een vervanging zijn of een goede aanvulling op een gezonde levensstijl. Visolie capsules zijn tenslotte ook vrij goedkoop qua aanschaf!

Wanneer kun je visolie het beste innemen?

Het beste moment om visolie capsules in te gaan nemen is tijdens de maaltijd of net ervoor. Dit doordat je dan minder last kunt krijgen van je spijsvertering en voor de beste opname ervan. Neem de capsules ook bij voorkeur met water in. Inname met hete dranken wordt ook afgeraden, dit als reden dat door de hitte de vetzuren kunnen oxideren!

Zo neem je in de meeste gevallen 1 a 2 capsules per dag in. Hoeveel capsules je in dient te nemen verschilt overigens door de hoogte van de concentratie van de omega 3 vetzuren. Ook raad ik aan om altijd goed naar het gebruikersadvies te gaan kijken!

Visolie ervaringen

Persoonlijk ben ik een voorstander van visolie. En heb ik zelf de voordelen duidelijk ervaren en gebruik ik het ook regelmatig. Maar wat zijn nu de ervaringen van andere met visolie supplementen?

Hier is moeilijk een duidelijk antwoordt op te geven! Dit doordat ieder lichaam nu eenmaal anders is. Maar ook spelen er meer factoren een rol zoals: Eet je al regelmatig vis? Wat is de kwaliteit van de visolie capsules? En maak je er consequent gebruik van? Dit zijn een aantal factoren die bepalen of je de voordelen goed ervaart of juist in minder mate.

Buiten deze factoren om heb ik ook een tal van reviews zorgvuldig doorgenomen. En kon ik er duidelijk uithalen dat ruim het overgrootste deel er enorm baat bij heeft. Ook van verschillende personen in mijn omgeving die visolie supplementen gebruiken, hoor ik er vaak positieve geluiden over terug!

Wel of geen visolie capsules gebruiken?

Heeft het gebruik van visolie nou wel of geen zin? Hierop kan ik een vrij kort antwoord op geven en dat is ja! Mijn ervaring, van andere en verschillende onderzoeken erover, kan ik wel zeggen dat het wel degelijk een goede toevoeging is op een gezond voedingspatroon. En dat visolie zeker een steentje kan bijdrage aan je gezondheid.

Maar vergeet ook zeker niet om vette vis minstens 1 keer per week te eten, als het haalbaar is! Omega 3 uit je voeding halen heeft weer als voordeel dat je ook andere voedingsstoffen binnen krijgt dan alleen omega 3.

Wil je beginnen met visolie capsules? Let dan goed op de kwaliteit van het supplement. Hier is uiteraard in de top 5 rekening mee gehouden, zodat je kunt rekenen op visolie capsules van hoge kwaliteit met de juiste voedingsstoffen voor je lichaam!