Het beste krachtstation voor thuis? Lees de top 5 van 2023!

Laatste update: 5 maart 2023

Wil je meer weten over het beste krachtstation voor thuis? Of ben je doelgericht opzoek naar een krachtstation en weet je niet precies waar je naar opzoek bent? Dan kan ik je geruststellen want dan ben je hier op het juiste artikel terecht gekomen!

Hier zal je alle belangrijke informatie lezen over krachtstations voor thuis. Denk aan: De aandachtspunten, de voordelen ervan en een aantal tips. En het belangrijkste, de top 5 beste krachtstations voor thuis zodat je achter alle ins en outs komt van een krachtstation en zo de juiste keuze kunt maken die bij jou doelstellingen past! Ik zou zeggen laten we snel beginnen!

Wat is een krachtstation?

Voordat ik alle belangrijke aandachtspunten en informatie over krachtstations ga delen leek het me nog handig om te omschrijven wat een krachtstation precies inhoud. Zodat er geen misverstand ontstaat en dat we het zeker over hetzelfde fitnessapparaat hebben. Er zijn immers enorm veel fitnessapparaten in omloop!

Een krachtstation wordt ook wel een home gym genoemd. En dat komt doordat je een complete thuisfitness in huis haalt. Het is een apparaat wat het mogelijk maakt om verschillende oefeningen uit te voeren. Wat betekend dat je je hele lichaam kunt trainen en hier niet voor naar de sportschol hoeft! Ideaal toch?

De top 5 Beste krachtstation voor thuis!

Voordat de top 5 aan bod komt vind ik het belangrijk om eerst te laten weten hoe de top 5 tot stand is gekomen. De top 5 is samengesteld door zorgvuldig de klantenbeoordelingen door te nemen, prijs/kwaliteitverhouding te vergelijken, product bekendheid na te gaan en natuurlijk mijn eigen ervaring met verschillende krachtstations te delen. Ook is er rekening met verschillende prijsklasse gehouden. Zodat de goedkopere maar ook de duurdere varianten aan bod komen. Ik zou zeggen laten we snel beginnen!

1. Focus Fitness Unit 6

De Focus Fitness Unit 6 is een krachtstation die vaker is uitgeroepen tot de beste keuze voor thuis! Het is een krachtstation dat ideaal is voor thuisgebruik en van vele gemakken is voorzien! Met een vrij bescheiden afmeting van 149 x 102 x 198 cm en een prijs van €599 haal je een complete home gym in huis.

Het heeft namelijk gewicht blokken van 70 kilo die je makkelijk kunt verstellen met een insteekpinnetje. Door het katrollensysteem zal het gewicht dubbel zo zwaar aanvoelen waardoor het mogelijk is tot 140 kg te trainen. Wat het meteen geschikt maakt voor beginnende sporters maar ook zeker voor de gevorderde sporters. Ook is de Focus Fitness Unit 6 voorzien van maar liefst 7 verschillende units. De units zijn: Chest Press Unit, Butterfly Unit, Onder Pulley, Leg Unit, Boven Pulley, Curl Bench en Pulley Station Unit. Hierdoor wordt het mogelijk gemaakt om maar liefst 60 verschillende oefeningen/combinaties uit te voeren.

Wat ik zelf enorm fijn vind is dat alles verstelbaar is. Hierdoor kun je niet alleen veel verschillende oefeningen uitvoeren maar ook de zithoogte aanpassen naar jou houding. Wat bij krachttraining enorm belangrijk is om zo sportblessures te voorkomen. Het is een stabiele krachtstation met een gewicht van totaal 136 kilo. Kort samengevat is het een home gym met veel mogelijkheden voor een lagere prijsklasse! Lees hier de uitgebreide Focus Fitness Unit 6 review>>

Voordelen

• Beste keuze voor thuis
• Uitstekende prijs/kwaliteitverhouding
• 5 bijgeleverde accessoires
• 7 verschillende trainingsunits
• Voelt aan tot 140 kilo
• Ideaal voor beginners en gevorderde

2. Powertec Levergym WB-LS Black

De Powertec Levergym WB-LS Black is een krachtstation dat geschikt is voor semi professioneel gebruik. En wat van zeer stabiele en enorm stevige stalen materialen is gemaakt. En dat is ook zeker terug te zien op de foto’s. Het krachtstation heeft afmetingen van 207 x 147 x 208 cm en de prijs bedraagt €1.299 waardoor die in een hogere prijsklasse valt als bijvoorbeeld de Focus Fitness Unit 6.

De Powertec Levergym WB-LS Black beschikt niet alleen over een stevige staal constructie. Maar het is ook voorzien van een Lat-Pully, Multibank en Multi-Press om ermee 35 intensieve oefening uit te voeren, om zo optimaal aan je lichaam te kunnen gaan werken. Wat deze krachtstation ook uniek maakt is dat je gebruik kunt maken van een handige applicatie. Hiermee kun je namelijk aangeven welke spiergroepen en met welk deel van het krachtstation je wilt gaan trainen. Waar je vervolgens alle oefeningen kunt zien aan de hand van handige illustraties en video’s, zodat je goed weet wat er allemaal mogelijk is op de Powertec Levergym WB-LS Black.

Waar je wel rekening mee dient te houden is dat het gebruik maakt van gewichtsschijven wat overigens ideaal is. Je kunt immers zo zwaar trainen als je wilt. Maar deze gewichtsschijven worden er niet standaard bijgeleverd. Je kunt bij betersport overigens wel handig de passende gewichtsschijven bestellen. Ben je benieuwd wat andere van de Powertec Levergym WB-LS Black vonden? Bekijk hier de klantenbeoordelingen>>

Voordelen

• Zeer stevige staalconstructie
• Handige applicatie
• 35 intensieve oefeningen
• Je kunt heel zwaar trainen
• Semi professioneel gebruik

3. Focus Fitness Unit 4

Ben je een beginnende sporter of wil je kennis maken met krachttraining? Dan is de Focus Fitness Unit 4 de ideale home gym voor thuisgebruik! Door de aantrekkelijke prijs van €549 is het een krachtstation dat in de lagere prijsklasse valt, maar zeker niet van slechte kwaliteit is, integendeel zelfs! Het is een stabiele home gym van een totaalgewicht van 133 kilo waar je je gehele lichaam thuis mee kunt gaan trainen!

Door de mogelijkheden is het mogelijk om meer dan 30 verschillende oefeningen te trainen. Je kunt zelfs Ab Crunches uitvoeren (buikspieren). Ook neemt het niet zoveel ruimte in beslag. Het heeft namelijk afmetingen van 178 x 107 x 210 cm wat ruim compact is voor een complete home gym. De gewichtsblokken kun je verstellen tot 70 kilo. Maar doordat de Focus Fitness Unit 4 gebruik maakt van een katrollensysteem voelt het gewicht aan tot maar liefst 140 kilo! Zodat het mogelijk maakt om flink kracht op te gaan bouwen!

Een ander enorm voordeel is dat er enkele producten verkrijgbaar zijn om de Focus Fitness Unit 4 ook nog uit te breiden als dat nodig is. Het enige nadeel is als je met 2 personen wilt trainen je niet tegelijk gebruik kunt maken van de Focus Fitness Unit 4. Zou je dit wel graag willen dan is dit op te lossen door eventueel af te wisselen na elk setje. Wil je meer informatie lezen over deze unieke home gym? Bekijk hier alle klantenbeoordelingen>>

Voordelen

• Unieke prijs/kwaliteitverhouding
• Aantal bijgeleverde accessoires
• Full body workout
• Meer dan 30 oefeningen mogelijk
• Compact en stabiel

4. Powertec Multi System WB-MS Yellow

De Powertec Multi System WB-MS Yellow is een van de best verkochten semi professioneel krachtstations over de wereld. En dat is natuurlijk niet voor niks. Het is namelijk een zeer stabiele en zwaar belastbare krachtstation dat een gewicht heeft van 226 kilo. De afmetingen zijn 305 x 183 x 198 cm! Door de unieke gele kleuren zal dit krachtstation goed opvallen. En zal je er elke keer weer met volle energie gebruik van willen maken! De complete semi professionele home gym kun je aanschaffen voor de prijs van €1.995 waardoor het niet meer nodig is om naar de sportschool te gaan. Je haalt de sportschool hiermee naar je huis!

Door de verschillende trainingsunits is het mogelijk om meer dan 30 individuele krachtoefeningen uit te voeren in een compact krachtstation! Compound oefeningen zijn een van de beste oefeningen om spiermassa en spierkracht te ontwikkelen. En daar is de Powertec Multi System WB-MS Yellow ook uitstekend geschikt voor!

Wil je er met meerdere personen gebruik van maken? Dat is ook geen enkel probleem. Het is namelijk mogelijk om met wel 3 personen tegelijk te trainen! Wil je meer inzicht in de oefeningen of in de verschillende spiercombinaties? Dan kun je gebruik maken van een handige applicatie die speciaal ontwikkeld is voor de Powertec Multi System WB-MS Yellow.

Ook is er aan het juiste trainingscomfort gedacht. Je kunt namelijk de trainingsunits in verschillende standen verstellen zodat je geen enkele spier over zal slaan. Ook is er eventueel uitbreiding mogelijk, denk aan: Pec Fly, Leg Press, Dip Machine, Curl Machine en nog veel meer! Kort samengevat, een unieke en complete home gym waar je door de robuuste kwaliteit jaren lang met plezier op kunt gaan trainen! Let er overigens wel op dat de gewichtsschijven niet meegeleverd worden. Het is wel mogelijk om dit er gemakkelijk bij te bestellen. Ben je benieuwd naar de ervaringen van de Powertec Multi System WB-MS Yellow? Lees hier de reviews>>

Voordelen

• Zeer stevig materiaal
• Jaren lang trainingsplezier
• Uitbreid mogelijkheden
• Maakt gebruik van een handige applicatie
• Geschikt voor spiermassa en spierkracht op te bouwen
• Beste verkochte krachtstation

5. Dione Multigym MG5 ProLine krachtstation

Het laatste krachtstation van de top 5 is een extreem multistation dat te gebruiken is voor zowel beginners maar ook zeer geschikt is voor professioneel gebruik! Dit multistation valt met de prijs van €2899 in de duurdere prijsklasse. Het is een krachtstation dat zeer hoogwaardig is afgewerkt en een totaal gewicht heeft van maar liefst 405 kilo, dat uiteraard zeer stabiel is! De Dione Multigym MG5 ProLine krachtstation beschikt over 4 units: Unit 1: Butterfly en Bench press, unit 2: Leg press, unit 3: Dipstation, unit 4: Cable Cross-over. Dit maakt het mogelijk om meer dan 100 oefeningen uit te voeren. Zodat je zeker weet dat je gegarandeerd met dit unieke krachtstation een complete home gym in huis haalt, waardoor de sportschool overbodig is!

Ook wordt er bij aanschaf 2 x 75 kilo aan gewichten meegeleverd, waardoor je lekker zwaar kunt gaan trainen en zelf geen gewichten hoeft bij te bestellen. Wat vaak bij andere krachtstations wel het geval is! Let er overigens wel op dat je altijd goed de ruimte meet waar eventueel het krachtstation komt te staan! De Dione Multigym MG5 ProLine heeft namelijk een afmeting van 310x255x220, wat wel de nodige ruimte in beslag zal gaan nemen!

De garantievoorwaarden zijn ook uitstekend te noemen. Je krijgt namelijk levenslang garantie op frame/laswerk en vaste onderdelen. Wat al aangeeft dat het om een hoogwaardige krachtstation gaat! Als je op zoek bent naar een multifunctioneel krachtstation wat het mogelijk maakt om je gehele lichaam te trainen en je kunt meer besteden? Dan is de Dione Multigym MG5 ProLine het ultieme krachtstation dat voor iedere sportfanaat de ultieme droom is! Benieuwd naar meer informatie? Bekijk dan hier alle eigenschappen>>

Voordelen

• Extreem krachtstation
• Geschikt voor professioneel gebruik
• Hoogwaardige garantievoorwaardes
• Maximaal 300 kilo gebruikers gewicht
• Uitstekende prijs/kwaliteitverhouding
• Meer dan 100 oefeningen mogelijk
• Inclusief gewichten

Beste krachtstation voor thuis, de voordelen!

Als je overweegt om een krachtstation voor thuis aan te gaan schaffen dan kan ik je al verklappen dat het veel voordelen met zich mee zal gaan brengen. Ik zal nu de belangrijkste voordelen gaan benoemen die je kunt gaan verwachten als je voor een krachtstation kiest!

Een full body training

Zoals je eerder al kon lezen kun je met een krachtstation je gehele lichaam trainen! Het hangt er overigens wel vanaf welke home gym je in huis haalt. Kies je voor een iets duurdere variant, dan is het vaak mogelijk om meer lichaamsdelen te trainen. De meeste spiergroepen die je kunt trainen op een krachtstation zijn: Je armspieren, rugspieren, borstspieren, buikspieren, schouderspieren en je been en bilspieren.

Een sterker en gezond lichaam

Sporten zoals cardio is zeker goed voor ons lichaam. Maar vergeet krachttraining niet! Door regelmatig krachttraining te beoefenen zal je enorm veel lichamelijke voordelen gaan ervaren of stimuleren zoals:

• Een beter postuur
• Een gezond hart
• Een verbeterende bloedsomloop
• Minder lichamelijke klachten
• Sterke botten
• Je bouwt een betere conditie op
• Verlaagt je bloeddruk
• Goed voor het afvallen
• Goed voor je geestelijke gesteldheid

Je bespaart geld uit!

Een ander enorm voordeel is dat je namelijk een hoop geld uitspaart. Een sport abonnement kost vaak al snel tussen de 25 en 60 euro per maand. Wat in een jaar tijd flink kan oplopen. En vaak moet je er ook nog met de auto of met het openbaar vervoer naar toe. Een krachtstation is een eenmalige investering waar je jaren lang op kunt trainen. Je bespaard dus de abonnementskosten, kosten van het openbaar vervoer en/of de auto uit!

Een grotere tijdwinst.

We leven nu eenmaal in een tijd dat we het allemaal heel druk hebben met van alles en nog wat. Denk aan je werk, gezin en andere verplichtingen. En je wilt toch lekker naar de sportschool, maar dat lukt soms niet door simpelweg niet genoeg tijd te hebben. Geloof me, ik weet er alles van!

Het kost je namelijk al tijd om bij de sportschool te komen. Maar vergeet ook niet als je een korte workout op de planning hebt staan, dat er vaak andere sporters toch even graag een praatje willen komen maken. En dat jij liever doorgaat met je training, want je zit immers met tijdsdruk. Door een home gym voor thuis aan te schaffen bespaar je een hoop waardevolle tijd die je weer meer in je trainingen kunt gaan steken!

Hygiëne

Je kent het wel, sporters die enorm bezweet zijn en van verschillende apparaten gebruik maken. Wat op zich natuurlijk niet raar is bij het sporten. Maar wel als het fitnessapparaat niet goed schoon wordt gemaakt. Of in sommige gevallen helemaal niet schoon word gemaakt na gebruik.

Dit kan leiden tot vervelende frustraties, maar ook dat je met een minder goed gevoel gebruik maakt van het fitnessapparatuur. En dit is het voordeel wat je wel zou hebben als je voor een krachtstation voor thuis kiest! Jij bent diegene die er gebruik van maakt en dan weet je dat het qua hygiëne goed zit!

De belangrijkste tips bij het kopen!

Nu dat we de top 5 beste krachtstations voor thuis hebben gehad en de voordelen, zal je nog handige tips en belangrijke aandachtspunten gaan lezen. Zodat je over genoeg informatie beschikt bij een eventuele aankoop van een krachtstation!

1. Bekijk goed de afmetingen!

Dit is toch wel 1 van de belangrijkste aspecten waar goed naar gekeken moet worden bij het kopen van een krachtstation. Meten is weten word wel eens gezegd en dat is in dit geval ook zeker waar!

Een krachtstation is anders dan een hometrainer of spinningfiets. Een krachtstation heeft veel meer ruimte nodig. De afmetingen kunnen variëren van 178 x 107 x 210 cm tot wel 310 x 255 x 220 cm! Bekijk altijd goed naar de specificaties van het product en meet ook de ruimte op waar je het wilt plaatsen. Zodat je zeker weet dat het ook daadwerkelijk past.

2. Welke trainingsunits zijn er aanwezig

Als je overweegt om een krachtstation te gaan kopen dan is het aan te raden om goed te kijken naar wat voor trainingsunits zich erop bevinden. Dit kan namelijk sterk variëren per krachtstation. Vraag jezelf eerst af wat je doelstellingen op het krachtstation zijn en welke spieren je wilt gaan trainen. Bekijk dan of het krachtstation het ook mogelijk maakt om deze doelbewuste spiergroepen te trainen. Houd er ook rekening mee dat over het algemeen de duurdere krachtstations vaak over meerderde trainingsunits bezitten. Ook is het in sommige gevallen mogelijk voor uitbreiding van de trainingsunits.

3. Inbegrepen accessoires

Zijn er ook accessoires bij inbegrepen? Hiermee bedoel ik bepaalde trainingsattributen die je nodig hebt voor bepaalde oefeningen. Zodat je er niet later achter komt dat het er niet bij inbegrepen is, dit zou enorm vervelend zijn. Is dit niet het geval, bekijk dan of het eventueel wel mogelijk is om het alsnog bij te bestellen. En of het wel te gebruiken is op het desbetreffende krachtstation! Dit kun je eenvoudig terugzien bij de specificaties van het product onder het kopje bijgeleverde accessoires.

4. Let op de inbegrepen kilo’s

Over hoeveel gewicht beschikt het krachtstation? Dit is een belangrijk onderdeel waar je goed op dient te letten. Vooral als je een gevorderde sporter bent of dat je doel is om veel spierkracht op te gaan bouwen. Je wilt natuurlijk niet dat je snel aan het maximaal gewicht zit. Vaak zie je dat de meeste krachtstations wel over maximaal 70 kilo aan gewichten beschikken. Dit is overigens voor een beginnende sporter vaak meer dan genoeg!

In de meeste gevallen is het ook het maximale gewicht en is het niet mogelijk om het bijvoorbeeld te verzwaren. Let hier dus goed op als je met meer gewichten wilt gaan trainen.

5. Insteek gewicht of losse gewichten

Dit heeft enkele kleine voor en nadelen. Insteek gewichten hebben namelijk het voordeel dat je het gewicht eenvoudig met een insteekpinnetje zonder al te veel moeite kunt verstellen. Het nadeel dat er tegenover staat is dat je minder zwaar kunt trainen dan dat je met losse gewichten traint.

Dit is een overigens een nadeel waar je als beginner niet snel tegen aan zal lopen. De meeste krachtstations bezitten over het algemeen vrij veel gewicht. Losse gewichten vergen weer iets meer inspanningen om het te verwisselen en ook is er vaak meer ruimte nodig. Overweeg voor jezelf waar je meer waarde aan hecht.

De extra aandachtspunten!

• De prijs/kwaliteitverhouding: Vaak zegt de prijs niks over de kwaliteit, maar in sommige gevallen wel. Soms kan goedkoop op langere termijn een duurkoop worden! Weeg voor jezelf af of je het heel intensief of minder vaak gaat gebruiken en neem dit mee in je budget.
• Het totaal gewicht: Dit is vaak een goede indicatie van de kwaliteit van het krachtstation en de materialen waarvan het gemaakt is. Hoe zwaarder het product, hoe steviger het materiaal moet zijn om het te dragen en het stabiel te houden.
• Uitbreid mogelijkheden: Ben je van plan om in de toekomst uit te gaan breiden? Dan is het aan te raden om goed na te kijken of dat ook wel mogelijk is. Wil je dit juist voorkomen? Probeer dan een krachtstation te kiezen waar je al veel verschillende spiergroepen mee kunt trainen. Zo is uitbreiden misschien niet nodig!
• De garantievoorwaarden: Dit is een onderdeel wat nog vaak over het hoofd gezien word. De garantievoorwaarden geeft vaak ook beter zicht op de kwaliteit van het product. Maar ook is het duidelijk waar je aan toe bent als er iets kapot gaat of iets niet goed werkt.
• De montage: Het monteren van een krachtstation kost vaak veel tijd. Dit doordat het een groot product is, houd hier ook rekening mee! Persoonlijk raad ik altijd aan om het monteren met minimaal 2 personen te doen, dit zal een stuk makkelijker gaan. Ben je niet zo goed in iets monteren? Dan is het in sommige gevallen mogelijk om gebruik te maken van een montageservice. Dit kan wel extra kosten met zich mee brengen.

Nog een aantal handige tips!

Als je wilt starten met intensieve krachttraining dan komt er uiteraard meer bij kijken dan alleen aan de gewichten te gaan hangen. Je dient met meer factoren rekening te houden om op een gezonde manier een fit en sterk lichaam op te gaan bouwen. Nu zal ik de 3 belangrijkste tips benoemen die bijdragen om een getraind lichaam te kunnen creëren!

De juiste voeding

De eerste tip is dat het van essentieel belang is om je voeding op orde te hebben. Het is altijd enorm belangrijk om voldoende bouwstoffen voor je lichaam beschikbaar te stellen. En dat kun je eenvoudig uit je voeding halen, om zo je lichaam van de juiste brandstoffen te voorzien. En wat ten goede zal komen van het spierherstel en de opbouw ervan. Hierin spelen eiwitten, goede vetten en koolhydraten een belangrijke rol!

• Eiwitten: Dragen bij aan het herstel van je spierweefsel na een intensieve workout. Hierdoor wordt het mogelijk gemaakt om je spieren weer volledig te kunnen belasten bij de volgende training!
• Goede vetten: Stimuleren de aanmaak van testosteron dat weer verantwoordelijk is voor spierontwikkeling. Tevens is dit ook belangrijk voor een gezond lichaam. Denk hierbij aan de onverzadigde vetten, deze vind je in o.a. noten, avocado en vette vis.
• Koolhydraten: Zijn als ware energieleveranciers voor je lichaam. Waardoor het mogelijk wordt gemaakt om je trainingen ook daadwerkelijk langer vol te kunnen houden op een hogere intensiteit. Let er wel op, er bestaat een verschil tussen snelle en langzame koolhydraten. Kies voor de langzame variant, dit is de gezondste keuze. Het zorgt ervoor dat je bloedsuikerspiegel niet te snel stijgt en daalt!

Neem voldoende rust

Zoals je al kon lezen zorgt voeding ervoor dat je spieren kunnen herstellen. Maar ook voldoende rust nemen is zeker niet onbelangrijk, integendeel zelfs! Je spieren herstellen zich niet tijdens je training, maar wanneer je rust, zoals in je slaap. Je leest het goed, je spieren groeien terwijl je slaapt! Klinkt raar, maar toch werkt het zo. Je lichaam maakt microscheurtjes tijdens je training en dit wordt weer hersteld wanneer je rust.

Het wordt geadviseerd om minstens 8 uur nachtrust te hebben (als dit haalbaar is). Zodat je lichaam de tijd heeft om zich goed te herstellen en je jezelf weer volledig op kunt laden! Ook is het belangrijk om je spierweefsel tussen de 42-72 uur rust te gunnen voordat je ze weer gaat belasten. Doe je dat niet dan heb je kans om een sportblessure op te lopen en dat wil je natuurlijk voorkomen!

Stel een trainingsschema samen

Een trainingsschema samenstellen brengt een aantal handige voordelen met zich mee. Namelijk dat je structuur in je trainingen brengt. Je hebt een beter zicht op de progressie die je maakt. Ook zal het je meer kunnen motiveren! Wat ook belangrijk is, is om om de zoveel tijd variatie in je trainingen te brengen om zo vooruitgang te blijven boeken!

Dit kun je doen door het aantal herhalingen te verlagen of te verhogen, meer of minder sets te doen of te gaan variëren met andere oefeningen. Je lichaam went namelijk na een tijdje aan bepaalde belastingen. Door verschillende periodes variatie in je trainingsschema toe te voegen zal je lichaam weer een nieuwe boost krijgen!

Extra tip: Heb je moeite om zelf een goed trainingsschema samen te stellen of wil je de juiste sturing in je trainingen, oefeningen en/of voeding? Dan is het Droog Trainen Protocol het ultieme hulpmiddel! Dit is een E-book dat door 2 jaren lange ervaren fitness coaches samen is gesteld. Zij zijn gespecialiseerd in alles wat bij krachttraining en voeding komt kijken!

• Droog Trainen Protocol voor mannen>>
• Droog Trainen Protocol voor vrouwen>>

De beste krachtstation voor thuis: conclusie!

Nu zijn we aan het einde gekomen van dit uitgebreide artikel. Ik hoop dat je iets aan mijn artikel hebt gehad en dat ik je van alle informatie heb kunnen voorzien. Zodat je de juiste handvaten hebt gekregen om het juiste krachtstation voor thuis te kiezen. Een krachtstation is een enorme goede keuze om actief aan je gezondheid en spiermassa/spierkracht te gaan werken. Het brengt immers heel veel voordelen met zich mee!

Het is altijd belangrijk om voor jezelf duidelijk te hebben wat jou wensen en verwachtingen zijn van het juiste krachtstation. Om zo de juiste keuze te kunnen maken. Ik raad ook aan om zorgvuldig de tips en de aandachtspunten in dit artikel door te nemen voordat je een besluit neemt. Zodat je het mogelijk maakt om doelgericht aan jou doelen te kunnen gaan werken!

Bekijk hier nog een aantal effectieve oefeningen die je kunt gaan doen op een krachtstation!